想像力があなたを開花させる脳トレーニング「無限大歩き」

しかし、そんな彼も、子供のころは学校になじめず、クラスメートからは「のろま」というあだ名で呼ばれました。教師にも目のかたきにされ、中学校を中退しています。

そんなアインシュタインが何よりも大事にしたのは、自分の想像力です。頭に浮かんださまざまな想像を発展させ、検証を繰り返す「思考実験」によって、次々と画期的な理論を発明しました。「想像は知識より重要だ」というアインシュタインの言葉は、彼の哲学を象徴しています。私たちはだれでも、想像することで脳の潜在能力を引き出すことができるのです。

想像の力は、現代科学でもさまざまな形で立証されています。身体を動かさずに、筋トレをしている姿を想像する訓練を続けた人たちが、それだけで筋力をアップさせたという実験結果もあります。

イルチ健康法の「無限大歩き」は、想像力をかりたてるのに最適な脳トレーニングです。床の上に思い描いた「∞（無限大）」の上を歩くことで、想像パワーが引き出され、大いなる創造性を発揮することができます。

イルチ健康法の脳トレーニング＜無限大歩き＞

１．背すじを伸ばして立ち、両手を後ろで組みます。

２．床に∞（無限大）を思い描き、その曲線に沿ってゆっくり歩きます。

３．5回繰り返します。

Point：公園などの広い場所で行うと更に効果的です。体と心の活力が蘇り、散歩の効果が大きくなります。筋肉が硬くなっているときに、リラックスさせるのにも役立ちます。

効果：緊張解消、筋肉弛緩の効果が期待できます。