心が複雑なとき、
歩いたり運動したりして
身体を動かしていると、
気分がすっきりして
軽くなる経験をしたことがあると思います。

心を磨くための
最良の方法は、
身体のトレーニングをすることです。

身体を使うことによって、
身体と心のエネルギーを浄化し、
フレードアップできます。

　　 ilchi.lee