毛管運動で質の良い睡眠を
忙しい現代社会では、睡眠というものが軽く見られがちです。 心のストレスや生活習慣の乱れによって、睡眠が十分にとれていない人も多いといいます。 睡眠不足は、疲労の蓄積やストレスの増大につながります。 私たちの健康を支える「 […]
寒い時期こそ、おへそから！
日本全国に70カ所近く点在するブレインヨガの教室にはどこにも黄色いおへそ棒（ヒーリングライフといいます）が置いてあります。 おへそから体に集中するための補助道具ですが、今この寒い時期に大活躍します。 おへそから小腸にダイ […]
無性に読みたくなりました
今日はこのメッセージを以前目にしたことを思い出して、読み返したくなってセドナ・メッセージから探してきました。 ＊＊ 枝が幹になるためには、責任感、使命感、そして知恵が必要です。 私は枝になるのか？ 幹になるのか？ それと […]
癒しフェアin岐阜スタジオ
12月9日(日) 岐阜スタジオ内で「癒しフェア✨」を行いました！ オーラ✳︎陰陽五行✳︎タロット✳︎ハンドマッサージ✳︎まめつかみゲーム✳︎親子ヨガ… ご参加いただいた皆様、 ありがとうございました😊 癒しフェアは今後も […]
つま先たたきで下半身強化
私たち人間は、立ち上がって２本の足で歩いています。 この直立二足歩行は、実は哺乳類の中では極めて例外的なことであり、いわば人間だけが有している特殊な習慣です。 人間は二足で全身を支えているため、少しでも骨、関節、足首が悪 […]
ストレス解消は体からアプローチ
人間はストレスに遭遇したときに、さまざまな感情や考えを抱きます。 その反応のしかたによって、健康寿命にも差が出ると言われています。 ストレスへの反応には、大別すると「脅威反応」と「チャレンジ反応」があります。 脅威反応と […]
12月9日は癒しフェアです♡
12月9日(日)12時〜17時は 癒しフェア✨の日 1年の疲れを癒されたい方、 大集合〜 ご参加者には、お茶のサービス☕️と ささやかなクリスマスプレゼント🎁つき お待ちしてます❣️ 【イルチブレインヨガ岐阜スタジオ】 […]