脳を初期状態のまま放っておいてはいけない
2018年12月5日
「人生120年の選択」という本を読んでいたら、面白いことが書かれていたのでシェアします。 スーパーエイジャーとは、生物学的な年齢は80歳を超えていても、記憶力、集中力などの脳の機能が25歳と変わらない人のことを言います。 […]
今日のヒーリングポイント
2018年12月5日
今、話題のBHPトレーニング♪ 今日は朝のトレーニング中にみんなと一緒にBHPトレーニングしてヒーリングポイントを探しました。 自分の感覚を信じて、感覚を研ぎ澄まして、自分に集中... 私は、頭のてっぺん百会から少し左後 […]
足裏を刺激するブレイン体操
2018年12月3日
イルチ健康法のブレイン体操には、さまざまなバリエーションがあります。 その一つが、「足裏たたき」。 脳と全身を目覚めさせてくれる動作です。 足裏は、末梢神経が集中し、「第二の心臓」ともいわれます。 体のすべての器官とつな […]
「香り瞑想」で、深～いリラックス
2018年12月2日
香りが脳に働きかける作用に注目が集まっています。とくに花の香りはストレスを解消して脳を活性化させ、アンチエイジングにも役立つとされます。 私たちの脳の中で、香りを感じるのは「大脳辺縁系」（だいのうへんえんけい）という場所 […]