体を動かして心を元気に
2019年8月12日
人間はストレスに遭遇したときに、さまざまな感情や考えを抱きます。 その反応のしかたによって、健康寿命にも差が出ると言われています。 ストレスへの反応には、 大別すると「脅威反応」と「チャレンジ反応」があります。 脅威反応 […]
寝る前の脳をアルファ波に
2019年8月11日
私たちの脳波には「アルファ（α）」「ベータ（β）」「ガンマ」などの種類があります。 脳波のうち、気持ちが落ち着いたり、安眠していたりするときに出るのがアルファ波です。 アルファ波の状態になると、集中力が高まり、創造力を発 […]
通われている方の体験談
2019年8月9日
岐阜スタジオ 小石民代さんの分かち合いです。 現在、小石さんは、ご自身の会社運営しながら、イルチブレインヨガで体感した変化をたくさんの方に伝えていこうと市民講座や、外部講師を務められてます。 岐阜スタジオ 058-266 […]
第４次産業革命時代の人材
2019年8月8日
自然知能が必要！ ＊＊ 第４次産業革命時代の人材は人間性と創造性を備えた人だと言われています。 人間性と創造性はどうすれば開発できるのでしょうか？ 多くの人がこれに関心をもっていると思います。 第４次産業革命のコア技術は […]
夏を爽やかに過ごしませんか？
2019年8月6日
夏はストレスを感じやすい季節です。 ストレス耐性を強くするカギを握るのが「脳」。 日常生活では脳が常に緊張を強いられています。 脳の緊張がほぐれてリラックスした状態になると、 ストレスの影響を受けにくくなります。 脳の緊 […]
「瞑想で人生に変化が起きた！」イルチブレインヨガの評判
2019年8月4日
私は小さい頃から優秀な兄の影で目立たない弟でした。兄は勉強もよくできて、両親をいつも喜ばせていました。兄は私の憧れの対象でした。同時に私は勉強が得意でなかったため、いつも兄と比較され萎縮していました。いくら頑張っても到底 […]