脳は年齢に関係なく発達する
もう年だから、脳はもう衰える一方だわ～ なんてセリフを聞いたことがありますが 使えば使うほど、脳は発達することが脳科学で証明されています。 イルチブレインヨガのトレーニングはたくさんの種類の動きがありますので、日頃しない […]
目標1カ月、3kg減
今日は30代女性の方のトレーニング感想です。 最近太り出したのが気になって入会しました。 まだ１週間しかたっていませんが、 今まではいていたズボンが いつもより緩く感じて「あれ？」と思いました。 スタジオに数回通ったのと […]
体が楽になって肌もすべすべに
入会して4か月、50代女性の方のトレーニング感想です。 毎日のようにトレーニングに来ています。 年をとるにつれ、疲れが取れなかったり 便秘や下痢を繰り返すようになったり 関節の痛みが出てきたりなど いろいろ不調を感じてい […]
脳を意識する時、脳が目覚めます
イルチブレインヨガのトレーニングに通うようになって一番の意識の変化は自分の体に集中することです。 そして自分の「脳」を意識することです。体・心・脳はつながっている！と感じた時から孤独ではなくなりました。 ＜眠っている脳を […]
夢を見つけて実現する１年！
脳教育は、人間の脳の独自機能の1つである創造性を開発します。 人間の脳だけが創造性を駆使し、想像力を現実に変えることができます。 そんな脳教育をベースとし、自分の夢や進路を模索し「夢を叶える１年」を過ごせる学校がベンシャ […]
脚がすっきりスリムに
私は脚が太いのがコンプレックスでした。 イルチブレインヨガは始めたころは、 しまりがなく、むくんでもいました。 入会してさっそく 「へそヒーリングバー」で足をトントンする ヒーリングを教わりました。 仕事で忙しくてスタジ […]
年齢にこだわらない健康法
少しお年を召した方お二人のトレーニングでの変化をお伝えします。 もともと食べることに無頓着で、やせ型だったのですが、 年をとると体つきが貧弱になってきてしまい それが悩みでした。 イルチブレインヨガを続けること2年4か月 […]
＜秋の体操＞肺の養生体操
11月に入り、紅葉も見ごろのピークを過ぎ、本格的な寒さに向かって晩秋の香りを感じます。 呼吸器の不調を感じられている方が増えていますので、秋の養生についてまた少しふれてみます。 万物を構成する自然の五元素「木火土金水」で […]