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今日の自然瞑想
2020年5月19日

音で 映像で 癒されてください😊 - YouTube http://youtu.be 南米アンデスの大自然と癒しの音楽です。 心が満たされますように。

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チャレンジ精神
2020年5月18日

顔には 約８０の筋肉があります。 その筋肉が 憂うつや挫折感などの ネガティブなパターンに 固まっていたら どうなるでしょうか？ 体は感情を 支配します。 顔の筋肉を 上げて笑うだけで 爽やかな感情が 感じられます。 行 […]

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脳活用
2020年5月17日

すべての考えには エネルギーがあり、 エネルギーには 周波数があります。 ラジオの周波数を 合わせたり、 テレビのチャンネルを 合わせるように、 どんな考えに 周波数を合わせるかで 起こすエネルギーが 変わってきます。 […]

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考え方で人生を明るく創造しましょう
2020年5月14日

みなさん、こんにちは！ 今あなたは楽しいですか？ 自分が家庭に社会に生かされていると感じていますか？ 今日は「すべては考え方から始まる」、という詩をお届けします。 そして考え方を変える一番早い方法がブレイン体操とブレイン […]

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脇腹すっきり！のブレイン体操を紹介します
2020年5月13日

夏が近づいてくると、お腹のたるみが気になりますよね。とくに、わき腹はふだんの生活の中で伸ばす機会がほとんどありません。わき腹がスッキリしてくれば、ボディラインの印象はガラリと変わりますよ。 ダイエットの基本は、筋肉をほぐ […]

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CCN「ぎふわっか」で紹介いただきました
2020年5月12日

岐阜スタジオがCCN「ぎふわっか」に出演させていただきました㊗️💕 16日までYoutube限定公開もされてます。 内容は、丹田叩きと全身叩き✨ 動画を見ながらイルチブレインヨガのベーシックな体操を一緒に体験していただけ […]

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倒れても・・人生
2020年5月11日

人生において 倒れることは 恥ずかしいことでは ありません。 倒れても 立ち上がれないことが 恥ずかしいだけです。 誰でも 倒れることはありますが、 すぐに立ち上がる人がいれば、 倒れたまま 泣いてばかりの人もいます。 […]

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呼吸
2020年5月10日

考えを断ち、 ただ感じて すべてを空にするという心で ゆっくりと 呼吸すれば、 考え、感情、欲望の波が 鎮まり始めます。 意識を内面に留めながら 呼吸を続けると、 体内のエネルギーが 活性化します。 体内のエネルギーシス […]

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瞑想の理由
2020年5月8日

こんにちは！ イルチブレインヨガではブレイン体操とブレイン瞑想をお伝えしながら 体力と心力と脳力をバランスよく育むお手伝いをしています。 そこで、お聞きします（笑） 瞑想ってなんのためにすると思われますか？ 瞑想の効果は […]

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外出自粛生活で何を考えますか？
2020年5月7日

皆様、外出自粛生活も1ヵ月以上になりました。 悲観的になれば頭の中はどんどん悪い方向に考えてしまいがちです その一方で普段の生活がいかに平和だったかに思いを巡らせている方も多いのではないでしょうか 人間の本来持っている身 […]

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