腸運動で、なりたい私になろう！

気力が充実して新しい目標ができた（60代）

イルチブレインヨガに入会して4回レッスンを受けました。今のところ感じた変化は、「お腹が空く」という感覚が出てきたことです。年をとるにつれて食欲がなくなったなあ、と感じていました。食事の時間になると、なんとなく食べなきゃいけないからご飯を口に入れる、という毎日でした。別に食べたいわけでもなく、美味しいと感じることもなく・・・それが、今では楽しく美味しくご飯をいただいています。イルチブレインヨガの腸運動のお陰で、内臓の働きが良くなったのかも知れません。食事に限ったことではありません。何事にも意欲がなくなって、何をしてもめんどくさいと感じがちでしたが、だんだん気力が充実してきました。新しい目標も見えてきました。

楽しくテキパキ！業務がはかどる！（男性）

朝はいつも下痢っぽいのが悩みでした。疲れやすくて、いつも疲れが残っているような感じがありました。イルチブレインヨガのレッスンを受けると、汗がたくさん出てスッキリします。レッスンの後に仕事に行ったときは、業務がとてもはかどります。仕事以外のことも、楽しくテキパキとこなせるようになりました。毎日が充実しています。車の運転中の時間を活用して腸運動をするようになりました。お腹のほうもなんだか調子がいいです。

お肌がきれいになった！（40代女性）

イルチブレインヨガのトレーニングを始めて1年近くになります。以前に比べて顔や首の皮膚の状態がほんとうによくなりました。以前は肌がかさかさで皮膚の皮がはがれるほど酷かったです。かゆさが止まらず、かくことで皮膚が傷つくことの繰り返しでした。それが、今は仕事中などにかゆみを感じなくなりました。皮膚の赤みも消えました。お通じも良くなりました。イルチブレインヨガには「丹田たたき」や「腸運動」というメニューがあり、お腹ところの丹田などをリズミカルに刺激し、活性化します。これをやると、腸や脳に心地よい刺激を受けます。「幸せホルモンのセロトニンが脳内にたくさん放出される」という話を聞きましたが、そのせいか、以前に比べてイライラすることが無くなりました。お腹が冷えにくい体質になったのも実感しています。このプログラムに出会うまでは下腹を押すと、腸のあたりが固くなっていて痛みを感じたのですが、今はなんともありません。腸内環境をもっと整えられる様に、これからもトレーニングを続けていきたいです。

腸運動でお腹スッキリ！