春ですね

東洋医学では、私たちの体は春になって気温が暖かくなると、
「陽の気」が活発になり、気力が充実するとされます。
その一方で、五臓のうちの「肝」が活発に働きすぎて、
思考力や判断力が低下することもあると言われます。

こうした心身の変化に上手に対処するには、
脳をしっかりとケアすることが大切。

現代の科学や医学では、脳を活性化すれば、
体と心を整えることにつながることが分かっています。

イルチブレインヨガでは自分の体に意識を集中させて
脳活性をうながすブレイン体操などを行っています。
冬の間にカチカチにかたまってしまった体をほぐし、
全身のバランスを整えていきましょう。