これからの季節は暑さで体力を消耗しやすくなります。

本格的に暑くなり始める前に、運動習慣をつけましょう！！

イルチブレインヨガのブレイン体操は、ご自分の体調に合わせて行うことができますので体を動かすことが苦手な方にもおすすめですよ

健康の自給自足で免疫力もアップさせましょう❤️