共生の心とつながる時間
共生の心とつながる時間 自分の心に出会うために 必ずしも目を閉じて座って 瞑想する必要はありません。 それぞれに自分に合った 方法があるでしょう。 日記を書くことだったり お茶を飲みながら １日を振り返ることかもしれませ […]
簡単なのに効果抜群！「つま先たたき」その３
単純な動きを繰り返すだけの「つま先たたき」にはバランス重視の原理があります。 私たちの体の中で、バランスを決定づけるのが、骨盤・背骨・股関節です。 人の体は骨盤と背骨を中心に左右対称になっていますが、その骨盤を支えるのが […]
簡単なのに効果抜群！「つま先たたき」その２
つま先たたきをするとどんないいことが？ ☆足の筋肉が鍛えられて血行が促されます。 ☆短時間で体の末端まで血液が流れ、全身が温まります。 ☆股関節周りの筋肉とじん帯が強化され、骨盤が本来あるべき位置に近くなり姿勢がよくなり […]
簡単なのに効果抜群！「つま先たたき」
つま先たたきは、左右の足のつま先をお互いにトントンとぶつけ合う体操です。 寝ながらでも座りながらでもできます。 一見すると「これで体操になるの？」と思うほど簡単ですが、実際にやってみるとさまざまな筋肉や関節が刺激されるこ […]
3月3日(日)イベントのお知らせ
共生、共存、調和、バランスをテーマにイルチブレインヨガ の斬新かつシンプルな瞑想トレーニングがナディアパークで体験できます すべては、love myselfから♡ イルチブレインヨガが提案するSTEP1~5の段階は、脳 […]
あなたのオーラは何色？ オーラ撮影してみませんか？
生きているものすべてにある生体エネルギー。 それを色で表したものがオーラです。 イルチブレインヨガでは、オーラQという撮影機を使ってオーラ撮影し、アドバイスを行っています。 色によって特徴があり、その方の気質、身体の状態 […]
テクノロジーが投げかける課題
テクノロジーが投げかける課題 多くのテクノロジーの目標は 今あるものを 「より速く、より多く、より便利に」 することです。 新しいテクノロジーは生産効率を高め コストを削減すると言われていますが 地球全体から見れば さら […]
春が近づいてきました
節分が過ぎ、日も少しずつ長くなってきましたね。まだまだ寒いですが、花粉も飛び始めたようです。 寒さで肩が丸まり首や肩が重く硬く感じられたり、呼吸が浅くなってなっているのを感じませんか？ もしかしたら心もキュッと緊張状態に […]