体と脳の状態を自己チェック
健康で幸せな人生をつくるためには、自分の脳の状態を知り、脳のコンディションを整え
ブログ
過去の習慣を断ち切る
１時間ごとに１回、１分運動をしながら、過去の習慣を断ち切るのです。「意志」という
真心を尽くす
自分自身を愛するというのは、自分を尊重し、真心を尽くすことです。自分との愛を深め
エネルギーを感じてみよう
人にはそれぞれエネルギーがあります。 恵まれているとか運が良いと感じる時は体中に
脾臓と胃を元気に
消化器系が弱ると、腹痛や食欲減退、下痢や便秘などの症状が現れ、その影響は全身にま
健康の自給自足
健康・幸せ・平和を自給自足する 外部環境に依存して健康と幸せと平和がやってくるの
今、私は幸せだ
子どもを寝かしつけながら愛しい気持ちが溢れて、 ある日は 「大好きだよ。幸せにな
ストレッチでむくみを解消
立ちっぱなしや座りっぱなしなど、長時間同じ姿勢でいると、足がむくんだりだるさを感
自宅で簡単に足腰を鍛えましょう
私たち人間は、立ち上がって２本の足で歩いています。 この直立二足歩行は、実は哺乳
感謝
トレーニング中、ただただありがたい感覚になり涙が止まらなくなったことがありました
