暑い夏に向けて呼吸瞑想しましょう
暑い夏を元気に乗り切るためには、オン・オフの切り替えをしっかりと行うことが大事。
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＜人生120年の選択＞第二章
あなたは80歳になったときのあなたの姿を想像したことがありますか？ 人生を120
手放して軽くなる
「手放して軽くなる」 熱気球を空に浮かべるためには、まず気球を縛っていた紐をほど
夢は、まだ実現していない現実
頭で理解しようとしてきたことが、トレーニングの体感を通して理解が腑に落ちていき、
自然治癒力を高めましょう
細菌やウイルス、寄生虫、化学物質・・・。私たちの身の回りには、有害なものがたくさ
肩こりと腸の関係
肩こりと「腸」は一見何の関係もないように思えますが、実は深く結びついているって、
行動なしに創造はない
私が信じている創造の鉄則のひとつは「行動なしに創造はない」です。 何かを創造しよ
瞑想的食事のおすすめ
瞑想というと何か難しい修行のようなイメージがあるかもしれません。 最近になり脳科
脳を酸欠から守る「首を回すブレイン体操」
首を回すことで、脳に十分な酸素を送り込むブレイン体操を紹介します。脳の酸素不足を
骨盤のはなし
私たちの上半身と下半身をつなぎ、内臓の支えとなっている「骨盤」。この骨盤は、夜に
