成功と完成 ～完成という概念～
成功と完成の違いの一つは、 完成の追求には競争は必要ないということです。 勝って人より先に獲得しなければならない成功は 先着順のレースですが、 内面の充実が基準である完成は、 各自の優勝カップが用意されているレースのよう […]
大きな夢が脳を開花させる
無限な可能性をひめている私たち一人一人の脳。 その脳の潜在能力を引き出してみませんか。 脳の力を引き出す方法として、夢やビジョンをもつことがポイント。 夢といっても、単なる欲求や利己的な願望でなく、公益にもとづく夢です。 […]
神経の「つながり」を強化して脳活性を！
脳は、脳神経によって全身とつながっています。 いわゆる「脳神経ネットワーク」です。 脳が体に命令を出すと、脳神経を通じて、臓器や筋肉に伝わります。 ヨガで体と脳を刺激すると、脳神経が強化されます。 脳神経を鍛えると伝達が […]
BHPってなーに？イルチブレインヨガでセルフケア
現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ、「やる気」「集中力」「安定感」などが失われがちです。 こうした心身のトラブルが悪化するまえに、ふだんから自らのセルフケアを […]
肩を伸ばして肩こり解消へ
寒い季節、体の冷え・肩こり首こりがさらに気になります。 肩のあたりは、心臓から脳へと血液を送る際の通り道になります。 このため、肩の筋肉が硬くなっていると、十分な血液と酸素が脳に送られなくなり、思考力が低下しやすくなりま […]
筋肉をほぐし、ツボを開き、気血循環を円滑に
ブレイン体操は、叩いたり、回したりする動作で硬くなった筋肉をほぐし、ツボを開き、脳波を安定させ、気血循環をよくする体操です。 気血循環が円滑になれば、気の感覚がよみがえり、体に対する集中力が高くなります。 私たちの体には […]
便秘解消のためのブレイン体操
年末年始でいつもと違う生活リズムになり皆様の胃腸の調子はいかがでしょうか？ 今日は便秘解消のためのブレイン体操をご紹介します！ 便秘になると、毎日がなんとなくユウウツになるだけではなく、腸に宿便がたまり、毒素を噴き出し、 […]