丹田から体質を変える
2019年10月17日
野球のお話ですが、先日逆転負けした巨人軍の原監督が「やっぱり大きな試合になれば、小手先の野球は通用しないよね。丹田（たんでん）に力を入れた状態で野球をすることが大事」と“丹田”を鍛える必要を強調していました。 私たちイル […]
トレーニングを続けてこれた理由
2019年10月16日
私がトレーニングを続けてこられた理由がこの文章にきれいに表現されていると思いましたのでご紹介します！ イルチブレインヨガに入ったばかりの頃はこどももまだ小さく、正直長く続ける気持ちはありませんでした。だけど、トレーニング […]
22日(祝火)イベントのお知らせ
2019年10月15日
10月22日(祝火) 10:00～16:00 メディアコスモスかんがえるスタジオ にて出店いたします。 ぜひ遊びにいらしてください♪ 新聞社も注目の初の試みのイベントです。 地元の専門店の方が主張してきてくださいます！ […]
一日をリセットできるお休み前の毛管運動
2019年10月10日
朝晩がめっきり涼しくなり喉の不調や風邪気味の人が多いようですが、今日は睡眠前のおすすめトレーニングをご紹介します。 お仕事、子育て、勉強、奉仕活動など、日常の主たる活動内容は人それぞれ異なります。 でも、どんな立場の人で […]