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ただ呼吸だけ

朝瞑想を昨年12月から始めて9か月になります。 習慣とは怖いもので 夜遅く寝てもその時間には目が覚めるのです。 (その分お昼寝はいたしますが☺) 瞑想の冥利が分かる詩をご紹介します。 瞑想でいつもゼロ点に戻りリセットでき […]

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脳トレーニング

自分と友だちになるには 脳を訓練する必要があります。 方法は2つあります。 笑顔とダンスです。 音楽に合わせて踊っていると 体も心もオープンし、 心が開くと自然に笑いの花が咲きます。 今日から自分と友だちになるための 2 […]

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とにかく歩こう

生きていれば 大変な時も辛いときもあります。 しかしそんなときほど 体を動かしてみましょう。 生きていることが無意味に感じられるとき、 先が真っ暗で答えが見つからないときは、 とにかく歩くのが一番の特効薬です。 体を動か […]

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脳を冷やす

何かに集中しすぎたり 絶えず考えたり悩んだりしていると 脳が休まずに働き続け オーバーヒートします。 頭が熱く、重くなり ひどいときは頭痛がすることもあります。 こんなときは、少し手を休めて 脳の気力を回復する必要があり […]

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あなたは大切な人です

自然は美しいです。 あなたも自然です。 一人の人間が地球全体くらい大切です。 国や宗教、あるいは地球が あなたにとって大きな問題になりますか? あなたがそこにいないなら、 何の意味がありますか? あなたは言葉で表現できな […]

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夢を持とう

脳を健康にするには、 十分な睡眠、地道な運動、 バランスのとれた食事、 自分に合った社会活動など、 体と心の健康に役立つ よい生活習慣を育てる必要があります。 でももっと大事なことがあります。 脳を最も強力に活性化する方 […]

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脳の疲れがとれるヒーリングサウンド&ヒーリングアート

可能なことも 自分が不可能だと思えば すべての環境が 不可能な環境になり 不可能に見えることも 可能だと思えば すべての環境が 可能な環境になるのが 脳の法則です。 ヒーリングサウンドと ヒーリングアートで 脳の大掃除を […]

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脳に与える情報が大事

老けたと思えば本当に老けます。 脳にどんな情報を与えるかが大事です。 あなたが夢見ることをやめず、 残りの人生を積極的に設計すれば 脳は希望と新たな期待に満ちます。 筋肉、骨、内臓、神経系、ホルモンなどを 総動員して、 […]

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あなたは今幸せですか?

誰もが健康であることを願うように、 誰もが幸せになることを願っています。 あなたはどうでしょうか? あなたが、今幸せだと感じている、 または、幸せになるために 積極的に努力しているなら、 何よりです。 しかし 「私はなぜ […]

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内なる自然を感じる

🌿内なる自然を感じる🌿 私たちの内面にある 自然治癒力とバランス感覚は 人間がつくったものではありません。 空気や水のように 私たちの生命が始まったときから すべての人に与えられていました。 誰にもあるこの感覚を回復する […]

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