脳力アップしましょう
最も効率の良い「脳活性」の方法は、新しいことに挑戦することです。 今までやったことのないことに取り組むことで 脳はパワーアップします。 私たちの脳には、１０００億もの神経細胞があります。 それぞれの神経細胞は、 目、鼻、 […]
胸の虚しさが埋まるとき
知識としては知っていましたが、私はイルチブレインヨガのトレーニングを通して体感で腑に落ちることができました。 ＊＊ 誰かに認められたり成功から得るエネルギーだけでは、胸の虚しさは絶対に埋まりません。それは一時的な慰めに過 […]
ウェストまわりに効果のあるストレッチ
体はもともと正しい骨格をキープしていれば、 全身にバランス良く筋肉と脂肪がつき、メリハリのあるボディを保てます。 しかし、姿勢が悪いと、骨格が歪（ゆが）んでしまうため、 脂肪のつき方に偏りが出てしまいます。 その結果、体 […]
脳の情報処理パターンを変える
「考える」「感じる」「行動する」といった私たちの行為は、 すべて脳の情報によって引き起こされています。 人間の脳の機能を考えるうえで忘れてはならないのは、 脳の情報処理にはパターンがあるということです。 例えば、「怒る」 […]
明日14日は、オーラ撮影1000円♪
4月14日(日)は、オーラ撮影が、なんと！ 1000円です✨🌸 自分のこと、知りたい方、ぜひお越しください💕 ご予約:イルチブレインヨガ岐阜スタジオ 058-266-7270
疲れ目に効くブレイン体操
数字の「８」は無限大の記号「∞無限大」を縦にした形です。 「８の字を描く」トレーニングは、無限大体操の方向を変えた動作です。 動きを追う目はもちろん全身が自然にリラックスし、 左脳と右脳のバランスがよくなります。 最初は […]
胸のストレスを発散しよう
現代社会で暮らすためには、ストレスは避けられません。 ストレスがたまるとゆううつな気分になったり、 不眠、食欲低下、意欲喪失などの症状が現われたり、 みぞおちに何かがひっかかっているような感じがしたり、 体のあちこちに痛 […]