あけましておめでとうございます
2019年1月2日
今年は金華山で初日の出を見てきました。 岐阜は天気にも恵まれて本当に美しかったですね。 「転換」を感じました。 今は到底無理だと思える変化も、こうやって変化するときはくるんだよ と自然から励まされたような感じがしました。 […]
冷えやすい女性のために！体質改善＆リラックス
2018年12月30日
体の「冷え」にお悩みの女性は多いです。 冷え対策として大事になるのが、体を一時的に温めるのでなく、冷えにくい体をつくるという意識です。 体質の改善というアプローチです。 新鮮な血液がスムーズに全身に届けられていれば、体質 […]
ストレスを上手にかわしてポジティブ体質になるには？
2018年12月24日
人間はストレスに遭遇したときに、さまざまな感情や考えを抱きます。 その反応のしかたによって、健康寿命にも差が出ると言われています。 ストレスへの反応には、大別すると「脅威反応」と「チャレンジ反応」があります。 「脅威反応 […]
体からのサインをキャッチしよう！忙しい年末はヨガで簡単セルフケア
2018年12月24日
何かと忙しい年末は心の余裕を失いがち。 体のケアも後回しになって、いつの間にか体重が増えていたり、風邪を引いたりしていませんか？ 腸は体と心の状態を映す鏡です。 また、腸内細菌のバランスが崩れても、体と心がダメージを受け […]