体を動かして、ストレス軽減
2019年7月7日
人間はストレスに遭遇したときに、さまざまな感情や考えを抱きます。 その反応のしかたによって、健康寿命にも差が出ると言われています。 ストレスへの反応には、大別すると「脅威反応」と「チャレンジ反応」があります。 脅威反応と […]
冷えやすい女性のために！イルチブレインヨガで体質改善＆リラックス
2019年7月1日
体の「冷え」にお悩みの女性は多いですね。 冷え対策として大事になるのが、体を一時的に温めるのでなく、 冷えにくい体をつくるという意識です。体質の改善というアプローチですね。 新鮮な血液がスムー […]
脳は歳とは関係なく、いくつまでも成長できる！？
2019年7月1日
人は歳をとると 脳が固くなって何もできないと思っています。 しかし、それは事実ではありません。 脳科学の発達で、脳は歳とは関係なく いくらでも変化し、成長できるという事実が 明らかになっています。 皆さんが何歳でも 今ま […]