朝晩冷えるようになりましたね！
2014年10月19日
秋は、寒いシーズンに備えるためにも、健康づくり、体力づくりがたいへん重要になる季節です。 この時期の健康づくりのポイントはズバリ、「冷え対策」と「ストレス対策」。 冷えの原因は、なんといっても体の血液の循環が悪いこと。 […]
夏の食べ物「スイカ」
2014年8月4日
夏真っ盛り、店頭にはおいしそうなスイカが並んでいます。 薬膳で「使い道が多い」と言われているスイカ。 スイカは五味が甘、五性は寒、帰経は心、胃、膀胱です。 効能は清熱解暑といい、文字通り暑気あたりや日射病な […]
皿まわしエクササイズで体のお悩み症状改善
2014年7月14日
肩こりにお悩みのアナタに、トレーニング法 「皿まわし」を紹介します。 手のひらの上にお皿が乗っているとイメージし、それを落とさないようにして腕を大きく動かす脳トレエクササイズです。 肩こり、首こり改善などの […]
夏に咳？！の時の薬膳
2014年7月8日
ジメジメとした日々が続いていますが、最近、私の周りでコンコンと咳をする方が増えています。 夏なのに、咳？と思われがちですが、実は夏は咳の症状が出やすい時でもあるのです。 今日は夏と咳についてお話いたしましょう。 夏は […]
ドキュメンタリー映画のご案内
2014年7月6日
ドキュメンタリー映画 THE11THHOUR 「世界を変えるのは僕たちだ」 レオナルド・ディカプリオが製作とナビゲートを務めた 環境ドキュメンタリー。物理学者のステーブン・ホーキングや […]