ストレッチやエクササイズで筋力UP!
2018年8月20日
車を動かすにはエンジンが必要です。エンジンが弱いとすぐに故障してしまいます。エンジンの手入れをきちっとしておけば、車体が傷んできても走りつづけられます。 また、事故などで車が動かなくなったときは修理に出しますが、エンジン […]
スマイル スマイル！
2018年8月19日
みなさんは、ふだん「豊かな表情」を心がけてらっしゃいますか？ 人の表情は、心に抱いた感情を相手に敏感に伝えます。明るい笑顔は、相手の人に対する好意を伝達してくれます。暗いゆううつな表情をしていると、まわりの人もなんとなく […]
私たちはつながっている
2018年8月15日
この世に他と隔てて存在しているものは何もありません。 地球上のすべての生命は、天と地、そしてその間の虚空でつながっています。 すべては一つだとわかることから、すべてを愛するという思いが生まれます。 今日一日、周りのすべて […]
腕立て伏せの「内なる効果」
2018年8月12日
腕立て伏せの効果は、筋力アップなどの肉体的なことにとどまりません。集中力を高めたり、自律神経を整えたりする効果も期待できます。腕立て伏せで、カラダの内側を刺激すれば、心の安らぎや癒しが得られます。 私たちの健康づくりのカ […]