イルチブレインヨガ体験談 - 体験だけでもリラックスできる！
2018年8月6日
イルチブレインヨガに長年通われた方が、レッスンを受けての変化や イルチブレインヨガのお勧めポイントを話してくださいました。 ※体験談は個人の感想であり、保証する効果・効能ではありません。
想像力があなたを開花させる脳トレーニング「無限大歩き」
2018年8月6日
「無限大」を意味する「∞」の文字を地面に思い描き、その上を歩くイルチ健康法の脳トレーニングを紹介します。 アインシュタインといえば「現代物理学の父」と呼ばれ、相対性理論など数々の画期的な学説を提唱した天才です。 しかし、 […]
足のファルゴンで疲労回復
2018年7月30日
足のファルゴンは、頭痛や疲労回復に効果があります。だれでも簡単にでき、全身をリラックスさせることができます。 足には、気エネルギーの通り道である「経絡」（けいらく）が集中しています。経絡を刺激することで、体の様々な症状の […]
脊椎のバランスを整える
2018年7月29日
老若男女を問わず、体型に対する関心は高いですね。とくに女性のすっきりスリムな体型への憧れは、過激なダイエットや摂食障害にもつながり、健康の問題にもなりやすいと思われます。食事制限で痩せるよりも、むしろ姿勢を整えてすてきな […]
ネコのポーズで肩こり解消
2018年7月23日
同じパソコンのデスクワークをしていても、肩こりに悩む人と、そうでない人がいます。肩こりに悩む人の共通点はいくつかありますが、そのうちの一つが、「ミスが許されない」という強いプレッシャーのもとで仕事をしていることです。 「 […]